Thuis oefenen
Geniet van online lessen wanneer je wilt.
Dagelijkse sessies
Korte yogasessies voor
elke gelegenheid.
Benodigde materialen
Een matje en een blok
zijn alles wat je nodig hebt.
Geniet van online lessen wanneer je wilt.
Korte yogasessies voor
elke gelegenheid.
Een matje en een blok
zijn alles wat je nodig hebt.
Jouw yoga mentor
Mijn naam is Aida, en ik ben hier om je te ondersteunen op je ontdekkingsreis in de wereld van yoga. In deze haastige tijd biedt yoga een kans om opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Mijn liefde voor deze eeuwenoude praktijk motiveert me om mijn kennis te delen, zodat jij kunt groeien in jouw eigen tempo. Of je nu net begint of al ervaring hebt, mijn online yoga cursus is er voor jou. Met zorgvuldig samengestelde lessen en technieken zul je de voordelen van yoga ervaren, zowel fysiek als mentaal. Dus rol je mat uit en laat je verrassen door wat yoga voor jou kan betekenen! Samen ontdekken we de kracht van deze praktijk en creëren we een leven vol rust en balans.
Janneke van Dijk
Dit programma heeft mijn welzijn enorm verbeterd. Ik voel me fitter, gelukkiger en kan beter omgaan met stress. De begeleiding is uitstekend en de lessen zijn goed gestructureerd.
In 20 minuten per dag naar een betere balans in leven
Dag 1
Ontdek de basis van yoga in deze sessie. Ideaal voor beginners of voor diegenen die hun praktijk willen verdiepen, verkennen we samen de essentiële houdingen, ademhaling en alignment principes die een sterke yoga beoefening vormen.
Dag 2
Dompel jezelf onder in yogahoudingen tijdens deze dynamische sessie. Van zonnegroeten tot balanshoudingen, we verkennen een verscheidenheid aan asana's die kracht, flexibiliteit en evenwicht verbeteren. Leer hoe je iedere pose veilig kunt uitvoeren.
Dag 3
Prana, de levensenergie die ons verbindt, wordt versterkt door ademhaling en beweging. Verken verschillende ademtechnieken zoals ujjayi, kapalabhati en nadi shodhana terwijl je de subtiele energieën in je lichaam activeert en in balans brengt.
Dit programma heeft mijn leven veranderd! Ik voel me fitter, meer ontspannen en heb eindelijk een manier gevonden om met stress om te gaan.
Janine Verhoeven
De begeleiding is fantastisch! Ik had nooit gedacht dat ik zo snel vooruitgang zou boeken. Het helpt me echt om mijn doelen te bereiken en elke les is weer een plezier.
Mark de Vries
Yoga heeft me geholpen mijn focus terug te vinden. Het programma is goed gestructureerd en maakt het makkelijk om de oefeningen in mijn dagelijks leven op te nemen.
Sophie Janssen